Бейне: Бала емізу кезінде витаминдер қауіпсіз бе?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:05
Емшекпен емізу аналар ұсынылатын диеталық жәрдемақының (RDA) 100 пайызын қамтитын күнделікті мультивитаминдердің қандай да бір түрін қабылдауы керек. Қаласаңыз, пренатальды қабылдауды жалғастыра аласыз витамин немесе минерал қосымша – дегенмен оның құрамында қажетті мөлшерден әлдеқайда көп темір бар емізу.
Қарапайым, бала емізетін аналарға ең жақсы витамин қандай?
Аналар Күніне 2200 калория алатын адамға қосымша кальций, мырыш, магний, тиамин қажет болуы мүмкін. витамин B1), витамин B-6 & витамин Е. Аналар тәулігіне 1800 калория алатын адамға қосымша кальций, мырыш, магний, тиамин қажет болуы мүмкін, витамин B6, витамин E, фолий қышқылы, рибофлавин ( витамин B2), фосфор және темір.
Сол сияқты емшек сүтінде қандай витаминдер жоқ? Емшекпен емізу және D дәрумені Жетіспеушілік. Емшек сүті нәрестелерді жеткілікті мөлшерде қамтамасыз етпейді дәрумені D ; Оның орнына, нәрестелер трансплацентарлы трансплантацияға, терінің синтезіне немесе толықтыруға сүйенеді дәрумені D.
Сондай-ақ білу керек, С дәрумені емшек сүтіне қауіпсіз бе?
С дәрумені адам сүтінің қалыпты құрамдас бөлігі болып табылады және сүттің негізгі антиоксиданты болып табылады. Ұсынылған С дәрумені қабылдау лактация әйелдерге тәулігіне 120 мг, ал 6 ай және одан аз жастағы нәрестелер үшін тәулігіне 40 мг құрайды. Анаға арналған дозалар С дәрумені пренатальды кезеңде витаминдер ұсынылатын қабылдауда немесе оған жақын жерде сүт деңгейін өзгертпеңіз.
Емшек сүтімен емізу кезінде В12 витаминін қабылдауға болады ма?
Адекватты жақсы тамақтандырылған аналардың сәбилері В12 дәрумені қабылдау істеу қажет емес В12 дәрумені толықтырулар. Егер а емізу ананың адекватты мүмкіндігі бар B12 мәртебесі, оның баласы ерік жеткілікті мөлшерде алады В12 дәрумені оның сүті арқылы. Қарапайым қан сынағы алады токты диагностикалау В12 дәрумені тапшылығы.
Ұсынылған:
Емізу кезінде гастрономиялық ет жеуге бола ма?
Міне, емшек сүтімен емізу кезінде нені тұтыну қауіпсіз және не қауіпсіз емес туралы 411. Тоғыз ай бойы сіз нәрестенің қауіпсіздігі мен денсаулығын сақтау үшін гастрономиялық ет, хот-дог және пастерленбеген ірімшіктен (және жүктілікке жарамсыз барлық басқа тағамдардан) абайлап аулақ болдыңыз. Дұрыс теңдестірілген диета сізге де, нәрестеге де өзіңізді жақсы сезінуге көмектесу үшін маңызды »
Емшек сүтімен емізу кезінде жүзім тұқымының сығындысы қауіпсіз бе?
Оның қауіпсіздігі туралы дәлелдердің жоқтығын ескере отырып, жүзім тұқымының сығындысы балаларға немесе жүкті немесе бала емізетін әйелдерге ұсынылмайды
Емшекпен емізу кезінде женьшень қауіпсіз бе?
Емшекпен емізу кезіндегі женьшень деңгейлері мен әсерлері Женьшеньдің емшек сүтімен емізу кезінде арнайы қолданылуы жоқ. Женьшень әдетте ересектерде жақсы қабылданады және АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасымен «жалпы қауіпсіз» (GRAS) деп танылған
Бала емізу кезінде қара шай қауіпсіз бе?
Жасыл шай немесе қара шайдан айырмашылығы, шөп шайының көпшілігінде кофеин жоқ. Оны тұтыну қауіпсіз және тіпті сүт өндіруге көмектесуі мүмкін. Қалақай мен ошаған сияқты шөптер дәстүрлі түрде емшек сүтін көбейту үшін қолданылады, ал түймедақ және аналық шөптер стрессті жеңілдету үшін тамаша
Бала емізу кезінде балмұздақ жеуге болады ма?
Олар емшек сүтімен емізу кезінде сізге қажет пайдалы калория емес. Сіз жиі чиптерді, печеньелерді және балмұздақтарды пайдалана аласыз, бірақ модерация - бұл кілт. Тым көп қажетсіз тағам мен қант жалпы денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін және мыналарға әкелуі мүмкін: салмақ қосу