Псиллий қабығы мен псиллий талшығының айырмашылығы неде?
Псиллий қабығы мен псиллий талшығының айырмашылығы неде?

Бейне: Псиллий қабығы мен псиллий талшығының айырмашылығы неде?

Бейне: Псиллий қабығы мен псиллий талшығының айырмашылығы неде?
Бейне: Псиллиум. Что такое псиллиум, как принимать псиллиум. 2024, Наурыз
Anonim

Шын мәнінде, көмірсулардың барлығы дерлік құрамында псиллий қабығы келген талшық . Псиллий қабығы сондай-ақ ұнтақ түрінде ұнтақталуы мүмкін, пісіруде жиі қолданылатын пішін. Ол көбірек шоғырланғандықтан, бір жарым ас қасық (2,5 грамм). псиллий қабығы ұнтақ бір ас қасық тұтас ұнтақ сияқты бірдей тағамдық құрамға ие псиллий қабығы.

Осыны ескере отырып, псиллий қабығы талшықтың жақсы көзі болып табылады ма?

Псиллий қабығы Метамуцилдің негізгі белсенді ингредиенті болып табылады, а талшық қосымша іш қатуды азайту үшін жиі қолданылады. Ол сондай-ақ салмақты басқаруға көмектеседі және диарея мен іш қатуды жеңілдетеді (2, 3, 4). Оның үстіне, басқа күштілерден айырмашылығы талшық көздері , псиллиум жақсы төзімді (4).

Сол сияқты, псиллий қабығы тоқ ішекті тазартады ма? Талшық көзі ретінде, псиллий қабығы қолдануға болады тоқ ішекті тазалаңыз . бөлігі болып табылатын бұл орган the ағзаның ас қорыту трактісі, су мен бактерияларды кетіруге, тағамның бұзылуына көмектесуге және оны кетуге дайындауға жауап береді. the дене.

Осыны ескере отырып, қайсысы жақсы Metamucil немесе psyllium қабығы?

Екі өнімде де талшықтың жоғары концентрациясы бар. Талшық адамның нәжісін көлемді және жұмсақ етеді, бұл ішектің ыңғайлы және жиі шығуына әкеледі. Бенефибер мен арасындағы негізгі айырмашылық Метамуцил құрамындағы талшықтың түрі: Psyllium -дан жасалған талшық түрі болып табылады қауыз бойынша псиллиум тұқымдар.

Бір ас қасық псиллий қабығында қанша талшық бар?

Psyllium ұнтақты сумен араластыруға болады ( 1 ас қасық 8 унция суға) және араластырыңыз немесе шайқаңыз. Оны тамақ дайындауда да қолдануға болады және айналады а негізгі көзі талшық глютенсіз тамақтанатындарға арналған тағамдарда. Жай бір ас қасық псиллий қабығы 4,5 грамм бар талшық.

Ұсынылған: