Мазмұны:

Зімбірдің қандай пайдасы бар?
Зімбірдің қандай пайдасы бар?

Бейне: Зімбірдің қандай пайдасы бар?

Бейне: Зімбірдің қандай пайдасы бар?
Бейне: Зімбірдің пайдасы 2024, Наурыз
Anonim

Зімбірдің денсаулыққа 11 дәлелденген пайдасы

  • Зімбір Құрамында күшті емдік қасиеттері бар гингерол бар.
  • Зімбір Жүрек айнуының көптеген түрлерін, әсіресе таңертеңгі ауруды емдей алады.
  • Зімбір Бұлшықет ауруы мен ауырсынуын азайтуы мүмкін.
  • Қабынуға қарсы әсерлер остеоартритке көмектесе алады.

Қарапайым, күнделікті зімбір шайын ішу жақсы ма?

Жақсы ас қорыту үшін Ішімдік бір стақан имбирь су күн сайын ас қорыту жүйесін нығайтуға және ас қорытуды, жүрек айнуын және күйдіруді болдырмауға көмектеседі. Бір шай қасық жалбыз шырыны, лимон шырыны және бір ас қасық бал араласады имбирь су жүктілік кезінде таңертеңгі ауруды жеңілдетеді.

Сол сияқты, мен күніне қанша зімбір қабылдауым керек? Доза. Дәрігерлер ең көбі 3-4 грамм тұтынуды ұсынады имбирь күніне сығынды. Егер сіз жүкті болсаңыз, 1 граммнан артық тұтынбаңыз имбирь күніне сығынды. Зімбір 2 жасқа толмаған балаларға ұсынылмайды.

Сондай-ақ білу үшін, зімбірдің жанама әсерлері қандай?

Зімбірдің жанама әсерлері мыналарды қамтиды:

  • қан кету үрдісінің жоғарылауы.
  • іштің ыңғайсыздығы.
  • жүрек аритмиясы (дозаланғанда)
  • орталық жүйке жүйесінің депрессиясы (дозаланғанда)
  • дерматит (жергілікті қолдану кезінде)
  • диарея.
  • жүрек айнуы.
  • ауыздың немесе тамақтың тітіркенуі.

Зімбір іштің майын азайтады ма?

Бір шағын зерттеу тұтынатын артық салмақты ер адамдар анықтады имбирь ұзағырақ толы болды. Қаралған зерттеулердің мета-талдауы имбирь салмақ жоғалтудың пайдасы осыны көрсетеді имбирь дене салмағына айтарлықтай әсер етеді және іш майы (бел мен жамбас арақатынасы). Гингеролдар сіздің денеңіздегі белгілі бір биологиялық белсенділікті ынталандырады.

Ұсынылған: