Бейне: Күнде түнде қызыл шарап ішу сіз үшін зиянды ма?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:05
Тым көп деструктивті болуы мүмкін сіздің денсаулығыңыз , қан қысымын жоғарылату және қатерлі ісіктің бірнеше түрін дамыту қаупі. Тым аз болуы мүмкін сен Жүрек-қантамыр аурулары, өлім-жітім және 2 типті қант диабеті сияқты қалыпты ішімдіктер пайдаланатын кейбір артықшылықтардан қайтыңыз.
Тиісінше, күнде түнде қызыл шарап ішу зиянды ма?
Ішімдік тым көп жоғары қан қысымы, бауырдың зақымдануы, жүрек аурулары, семіздік, кейбір қатерлі ісік ауруларының қаупін арттырады және көлік жүргізуді бұзу және жазатайым оқиғалар қаупін арттыруы мүмкін. Қазірдің өзінде барлар үшін ішу бір стақан шарап Күніне бұл сіздің денсаулығыңызға жақсы пайда әкелуі мүмкін және жалпы қауіпсіз модерацияда істеу.
Екіншіден, күніне бір стақан шарап ішу жаман ба? А стакан шарап немесе пинт сыра а күні жаңа зерттеулерге сәйкес, адамдарға ұзағырақ өмір сүруге көмектесе алады. Зерттеу көрсеткендей, жеңіл және орташа алкогольді тұтыну - ерлер үшін аптасына 14 сусыннан аз, ал әйелдер үшін жеті сусыннан аз болуы мүмкін. бар денсаулыққа «қорғаныш» әсер етеді және жас өлу қаупін азайтады.
Сондай-ақ біліңіз, егер біз күнделікті қызыл шарап ішсек не болады?
Қызыл шарап Жүрек ауруы, инсульт және ерте өлім қаупін төмендетуі мүмкін. Шағын мөлшерде қызыл шарап көбірек байланыстырады денсаулық кез келген басқа алкогольдік сусындарға қарағанда артықшылықтар (5, 15, 16). Бұдан басқа, ішу 1-3 стакан күніне қызыл шарап , аптаның 3-4 күні орта жастағы ер адамдарда инсульт қаупін азайтуы мүмкін (23, 24).
Бір күнде қызыл шарапты қашан ішу керек?
Annals of Internal Medicine журналында жарияланған зерттеу осылай деп болжайды ішу бір стақан қызыл шарап әр түнде 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарға холестерин мен жүрек денсаулығын басқаруға көмектесуі мүмкін. Дегенмен, сізге ұсынылады қызыл шарап ішу бақылауында.
Ұсынылған:
Құрғақ қызыл шарап не үшін пайдалы?
Кейбір тағамдар жемістілігі жоғары шарапты, ал басқалары қышқылдығы жоғары шарапты пайдалануы мүмкін. Бірақ біздің көптеген рецепттеріміз құрғақ қызыл шарапты талап етеді, жалпы алғанда, оған Каберне Совиньон, Мерлот, Пино Нуар, Шираз/Сира, Зинфандел, Сангиовезе және Кабернет франк кіреді
Жалбыз шайын күнде ішу дұрыс па?
Жалбыз шайы әдетте барлық жастағы адамдар үшін өте қауіпсіз. Дегенмен, кейбір адамдар жалбыз шайын ішу жүрек айнуы және гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD) белгілерін тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін деп санайды
Ақ шарап сізге қызыл шарап сияқты пайдалы ма?
1. Ақ шарап жүрек денсаулығын жақсартады және жүрек ауруларының алдын алады. Дегенмен, қызыл шарап қан тамырларын қорғайтын және қан ұйығыштарының алдын алатын ресвератрол деп аталатын одан да күшті антиоксиданттардан тұрады. Ресвератрол жаман холестеринді (LDL) төмендетеді, ал жақсы холестеринді (HDL) арттырады
Түнде ананас шырынын ішу дұрыс па?
1. Ананас. Мелатонинді (бірнеше тағамдарда, соның ішінде ананаста кездесетін гормон) тұтыну қандағы мелатонин концентрациясын арттыруы мүмкін. Мелатонин сізді сиқырлы түрде ұйқышылдықты тудырмайды, бірақ ол тәуліктік ритмді қалпына келтіруге көмектеседі, сонымен қатар 24 сағаттық ұйқы және ояту циклі деп те аталады
Апельсин шырынын күнде ішу дұрыс па?
Апельсин шырынын күнделікті ішу сіздің денеңіздегі С дәрумені немесе аскорбин қышқылының, аурумен күресетін негізгі қоректік заттың концентрациясын арттыруға көмектеседі. С витамині адам ағзасында өндірілмейді және ол апельсин сияқты өсімдік көздерінен алынуы керек. Зерттеулер көрсеткендей, С дәрумені иммундық жүйе жасушаларының денсаулығын жақсартады