Соя шынымен гормондарға әсер ете ме?
Соя шынымен гормондарға әсер ете ме?

Бейне: Соя шынымен гормондарға әсер ете ме?

Бейне: Соя шынымен гормондарға әсер ете ме?
Бейне: Азық-түлік-НӘТИЖЕЛЕР: бос банкалар/тағам/2022 жылдың наурызы 2024, Наурыз
Anonim

Соя бірегей болып табылады, оның құрамында изофлавондардың жоғары концентрациясы, өсімдік түрі эстроген (фитоэстроген) функциясы жағынан адамға ұқсас эстроген бірақ әлдеқайда әлсіз әсерлері бар. Соя изофлавондар байланыса алады эстроген ағзадағы рецепторлар және әлсіз эстрогендік немесе антиэстрогендік белсенділікті тудырады.

Осылайша, соя гормоналды теңгерімсіздікті тудырады ма?

Соя тұтыну етеккір циклінің ұзақтығы мен жыныстың ұзаруы сияқты менопауза алдындағы әйелдерде қатерлі ісіктің алдын алатын әсер етеді деп ұсынылған. гормон -байланыстыратын глобулин деңгейі және эстроген деңгейінің төмендеуі. Тек үш интервенциялық зерттеулер туралы хабарлады гормоналды әсерлері соя ерлердегі изофлавондар.

Сонымен қатар, сояның теріс әсері қандай? Соя кейбір жұмсақ асқазан мен ішек тудыруы мүмкін жанама әсерлер іш қату, кебулер және жүрек айнуы сияқты. Ол сондай-ақ кейбір адамдарда бөртпе, қышу және анафилаксиямен байланысты аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Кейбір адамдар шаршауды сезінуі мүмкін. Соя Қалқанша безінің қызметіне де әсер етуі мүмкін.

Сол сияқты, соя әйелдерде эстрогенді арттырады ма?

Изофлавондар құрылымы жағынан ұқсас эстроген , the әйел гормон, сондықтан ойлау а деп жеу болды соя - бай диетаның кейбір салдары болуы мүмкін арттыру жылы эстроген деңгейлері. Егер соя бар эстрогендік Бұл сүйектерге, жүрекке, тіпті миға - ерлерде де, әйелдерде де жақсы болуы мүмкін.

Эстрогенді арттыру үшін қанша соя қажет?

Екі кесе соя сүтін ішу немесе бір кесе тофу жеу қандағы изофлавондардың деңгейін түзеді. алады әдеттегіден 500-ден 1000 есеге дейін жоғары болады эстроген әйелдердегі деңгей. Соя изофлавондар да кейбір қасиеттерге ие болып табылады олардың эстрогендік белсенділігінен бөлек.

Ұсынылған: