Бейне: Монстр шырыны сіз үшін қаншалықты зиянды?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:05
Құбыжық 8,4 унция (248 мл) банкада 28 грамм қант бар, бұл Red Bull-пен салыстыруға болады. Күнделікті осы энергетикалық сусындардың біреуін ғана ішу себеп болуы мүмкін сен тым көп қосылған қантты тұтыну, яғни нашар жалпы үшін денсаулық (2).
Дәл солай, сіз күніне қанша құбыжықты іше аласыз?
Орташа алғанда шамамен 150-ге дейін, үш-бес кеседе 450-ден 750 миллиграмға дейін кофеин бар. Басқаша айтқанда, осы зерттеулердегі ең пайдалы тұтыну диапазонының жоғарғы шегі үш 24 унциядан астам банкаларға тең. Құбыжық энергия ішу пер күні.
Сонымен қатар, күніне бір энергетикалық сусын сіз үшін зиянды ма? Көптеген ересектерге келетін болсақ, 400 миллиграмға дейін кофеин а күні Майо клиникасының мәліметінше, қауіпсіз сияқты. «Таңдайтын дені сау ересектер энергетикалық сусындарды ішіңіз аспауы керек бір мүмкін күні », - деді Майо клиникасының қызметкері Зератский.
Сол сияқты, сіз қантсыз Monster Energy сусындары сіз үшін зиянды ма?
Энергетикалық сусындар кофеиннің мөлшері бір кесе кофемен бірдей. Бірақ кофеден айырмашылығы, 350 мл бөтелке энергетикалық сусын 9-10 шай қасық қосылған болуы мүмкін қант , бұл көп. Энергетикалық сусындар а емес сау өнім және шын мәнінде кейбір денсаулық проблемаларын тудыруы мүмкін ».
Қанша құбыжық энергетикалық сусындар қауіпті?
32 унцияны тұтыну энергетикалық сусындар (екі банка Монстр энергиясы Сусын, жасаған Құбыжық Beverage Corporation MNST, -0,18% немесе үш банкадан аз ғана Red Bull) бір сағаттан аз уақыт ішінде жүректе электр тогының бұзылу қаупін арттырды. сусындар шағын зерттеуге сәйкес, тұтынылды
Ұсынылған:
Шоколадпен қапталған мейіз сіз үшін қаншалықты зиянды?
Шоколадқа (соның ішінде жаңғақтардың кез келген түрін қоса) құйылған пайдалы тағамдардың спектрінде мейіз шын мәнінде жаман тағамдық мәміле емес. Шоколад, әрине, құрамында табиғи қант көп болатын кептірілген жемістерге калория, май және қант қосады
Барбекю қабырғалары сіз үшін қаншалықты зиянды?
Барбекю қабырғаларының әдеттегі тәрелкесіндегі калориялар 900-ден астам калорияға және мен санағанымнан көп май граммға дейін көтерілуі мүмкін. Бұл шынайы ысталған қабырғалар болмаса да, олар сау және дәмді
Сиыр еті сіз үшін қаншалықты зиянды?
Жалпы, қызыл ет (сиыр еті, шошқа еті және қой еті) тауық етіне, балыққа және бұршақ сияқты өсімдік ақуыздарына қарағанда қаныққан (жаман) майға ие. Қаныққан және транс майлары қандағы холестеринді көтеріп, жүрек ауруын нашарлатуы мүмкін. Лосось сияқты балықтағы қанықпаған майлардың денсаулыққа пайдасы бар
Таңғы сэндвичтер сіз үшін қаншалықты зиянды?
Таңертеңгілік сэндвичті не зиянды етеді? Таңертеңгілік сэндвич, құймақ оралған жұмыртқа, шұжық және ірімшік 973 миллиграмм холестеринмен ұсталды. Тәулігіне ұсынылатын орташа мөлшер - 300 миллиграмм. Жұмыртқа, шұжық және ірімшік нанның кез келген түріне толтырылған, тіпті тұтас дәнді дақылдар - пайдалы комбинация емес
Зімбір але сіз үшін қаншалықты зиянды?
Сізге зімбір алесын ішу асқазанның бұзылуына жақсы деп айтқан шығар, бірақ сода ішу көп нәтиже бермейтіні белгілі болды. Шындығында, бұл сізді одан сайын нашарлатуы мүмкін. «[Попта] олар содаға қосатын табиғи хош иістендіргіштер, содан кейін бір тонна қант пен газдалған су болуы мүмкін»