Бейне: LDL 114 зиянды ма?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:05
LDL холестерин деңгейі 100 мг/дл-ден төмен болуы керек. 100-ден 129 мг/дл-ге дейінгі деңгейлер денсаулығында проблемалары жоқ адамдар үшін қолайлы, бірақ жүрек ауруы немесе жүрек ауруының қауіп факторлары бар адамдар үшін көбірек алаңдаушылық тудыруы мүмкін. 130-дан 159 мг/дл-ге дейінгі көрсеткіш шекаралық жоғары және 160-189 мг/дл жоғары.
Сол сияқты біреу сұрақ қоюы мүмкін: 114 LDL жақсы ма?
Сіздің LDL холестерин саны: 100-ден аз болса, оңтайлы. 100-129 болса, оңтайлыға жақын/оңтайлыдан жоғары. Шекара сызығы 130-159 болса.
Сол сияқты, әйел үшін жақсы LDL деңгейі қандай? Мичостың айтуынша, а идеалды LDL холестерин деңгейі 100 мг/дл-ден аз болуы керек және а әйелдікі HDL холестерині деңгейі ең дұрысы 50 мг/дл-ден жоғары болуы керек. Триглицеридтер 150 мг/дл-ден аз болуы керек. Мичос атап өткендей, жалпы холестерин деңгейлері 200 мг/дл-ден азы жақсы.
Сәйкесінше, 117 LDL холестерині зиянды ма?
Бірақ қалыпты диапазон үшін LDL холестерині 60-160 мг/дл және HDL үшін холестерин сәйкесінше 35-65 мг/дл құрайды. Сондықтан сіздің оқуыңыз 118 үшін LDL қалыпты, бірақ сіздің оқуыңыз 117 HDL үшін немесе «жақсы холестерин , өте жоғары және сіздің тәуекелдеріңіз аз екенін көрсетеді.
LDL шынымен нашар ма?
LDL ( нашар ) холестерин. LDL холестерин деп саналады нашар ” холестерин, өйткені ол артериялардағы майдың жиналуына (атеросклероз) ықпал етеді. Бұл жағдай артерияларды тарылтады және инфаркт, инсульт және перифериялық артерия ауруы немесе PAD қаупін арттырады.
Ұсынылған:
Сіз үшін тым көп крестель зиянды ма?
Прецельдер: Бұл классикалық жеңіл тағамдар натрийге бай - сіздің күнделікті тұтынуыңыздың шамамен 20 пайызы претзелдің бір порциясына келеді. Тым көп натрий судың сақталуына әкеледі, бұл ісінуге және ісінуге әкелуі мүмкін, ал тым көп натрий уақыт өте жүрек ауруына әкелуі мүмкін
Етті тым ұзақ маринадтау зиянды ма?
Сіз тым ұзақ маринадтауға болады! Ол еттегі ақуыздарды ыдырату арқылы жұмсартады, бірақ маринад әзірше ішке енетіндіктен, қышқыл еттің ішкі бөлігін мүлде жұмсартпай, сыртқы қабатын ұнтақты және шырышты етеді
MiO Liquid сіз үшін зиянды ма?
Ұзын есімдер сізді қорқытпасын. Сукралоза калориясыз, қанттан 600 есе тәтті жасанды тәттілендіргіш. Сукралоза да, ацесульфам калийі де, MiO құрамындағы тәттілендіргіштерді азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) жалпы халық үшін, соның ішінде жүкті әйелдер мен балалар үшін қауіпсіз деп таниды
Жержаңғақ өсірушілер зиянды ма?
«Көптеген зауыттарымыздың құрғақ қуырылған жержаңғақтары әрқашан жүрекке сау болғанымен, қазір бізді жүрек денсаулығын сақтауға тырысатын құрметті және танымал билік мойындайды». Жержаңғақ және басқа да көптеген жаңғақтар, егер олар тұзға малынбаған болса, әдетте пайдалы және қоректік тағамдар болып саналады
Ұсақталған кокос жаңғағының зиянды екенін қалай анықтауға болады?
Кокос жаңғағының нашарлағанын білу үшін оның көзіне қараңыз! Иә, кокос жаңғағының үш көзі бар - оның екеуі соқыр, содан кейін кокос жаңғағының ең үлкен үштен бір бөлігіндегі біреуі кеуіп қалған шеңбер болуы керек - егер бұл жерде қандай да бір шығыңқы жерлерді көрсеңіз, ол жұқтырған кокос жаңғағы болуы мүмкін