Мазмұны:
Бейне: Нан сатып алғанда нені іздеуім керек?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-18 08:59
Нан сатып алғанда нені іздеу керек
- Біл Сіздің ядроңыз.
- Кебек дәннің сыртқы қабаттарын құрайды.
- Ұмытпаңыз: 100%
- 100% тұтас бидай алатыныңызға көз жеткізу үшін нан , қара ингредиенттер тізімінде - қаптаманың алдыңғы жағында емес.
- «Тұтас астық» талабын түсініңіз.
- Толтырғыштар мен тәттілендіргіштер.
- Не Қараңыз Белгіге арналған.
- • Калориялар: бір тілім үшін 100 немесе одан аз.
Кейіннен, сіз жеуге болатын ең пайдалы нан қандай?
Ең пайдалы нандар
- Dave's Killer Bread жіңішке кесілген 21 тұтас дәндер мен тұқымдар*#Тамаша дәмі мен құрылымы бар бұл тілім сатып алуға болатын ең пайдалы кесектердің бірі болып табылады.
- Езекиел 4:9 Өскен дәнді нан.
- Oroweat 100% тұтас бидай.
- Наубайшы 9-дәндік нан.
- Рим тағамы 100% тұтас бидай.
Сол сияқты, көктеп шыққан нанның не қатысы бар? Төменгі сызық Алайда, өркен астық нан басқа дәнді дақылдарға қарағанда біршама артықшылығы бар нандар . Бұл аз көмірсутекті, белок пен талшықта жоғары және қорыту оңай болуы мүмкін. Өскен астық нан сондай-ақ глютен мен антинутриенттерде төмен және қарапайым салыстырғанда төмен гликемиялық индексі бар нандар.
Осыған байланысты пайдалы нан қалай көрінеді?
Қараңыз 100 пайыз толық бидай немесе тұтас дән үшін. Бүтін дән нандар Сіздің денсаулығыңыз үшін ең жақсы. Тұтас дәнде әлі де дәннің сыртқы жабыны болып табылатын кебек пен ұрық бар. Олар талшық пен қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Олар сондай-ақ қандағы қанттың жоғарылауын қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Қант диабетімен ауыратындар үшін қандай нан жақсы?
The жақсы жаңалық - адамдардың көпшілігі жей алады нан егер дәрігер басқаша кеңес бермесе. Дегенмен, бұл дұрыс түрі болуы керек нан . Бүтін дән нандар Сұлы және кебек сияқты талшықтары көп ингредиенттер әдетте болып табылады ең жақсы бар адамдарға арналған опция қант диабеті.
Ұсынылған:
Шойын табаны сатып алғанда нені іздеуім керек?
Дәстүрлі немесе эмальданған шойын табаларды қалайтыныңызды шешіңіз. Жабысқақ емес бетті жасау үшін дәстүрлі қапталмаған шойынға дәмдеуіштер (маймен жабылған және жоғары температурада пісірілген) болуы керек екенін ескеріңіз. Қапталмаған табаларға қарағанда күтім жасау оңайырақ табаларды қаласаңыз, эмальданған шойынды таңдаңыз
Болгар бұрышын сатып алғанда нені іздеуім керек?
Болгар бұрышын сатып алу Қараңыз: қалың, қатты және жылтыр терісі бар болгар бұрыштары. Алдын алу керек: мыжылған немесе жұмсақ дақтары бар болгар бұрыштары
Трюфель майын сатып алғанда нені іздеуім керек?
Оңтайлы дәм үшін зәйтүн майы, ірімшік немесе кілегей сияқты майы бар тағамдардың үстіне трюфель майын тамызыңыз. Сайып келгенде, трюфель майының нашар немесе дәмді екенін бағалау үшін таңдайыңыз бен мұрыныңыз маңызды. Сізге ұнайтын біреуін табу үшін бірнеше эксперименттік сатып алу қажет болуы мүмкін
Сусыздандырғышты сатып алғанда нені іздеуім керек?
Мұнда тағамды сусыздандыруға арналған кейбір фактілердің тізімі берілген және оны сатып алғанда нені іздеу керек. Тағамдық мазмұн сақталады. Жемістер мен көкөністерді ұзақ сақтайды. Ыңғайлы және үнемді. Жинақтау науалары үлкенірек сыйымдылыққа ие болуы мүмкін. Сөрелер дайындығын тексеруді жеңілдетеді. Біркелкі ауа ағыны жүйесін іздеңіз
Ағаш түйіршіктерін сатып алғанда нені іздеуім керек?
Сапалы ағаш түйіршіктері жаңа ағаш дәмі сияқты иіс шығаруы керек. Бұл оның шикізатының – таза үгінділердің немесе басқа ағаш материалының иісі. Бірақ түйіршіктердің иісі оғаш болса, ең ықтимал себептердің бірі - шикізаттың таза еместігі немесе өндірісте байланыстырғыштың қолданылуы