Мазмұны:

Нан сатып алғанда нені іздеуім керек?
Нан сатып алғанда нені іздеуім керек?

Бейне: Нан сатып алғанда нені іздеуім керек?

Бейне: Нан сатып алғанда нені іздеуім керек?
Бейне: Ummai Vitta Yaarum Illa | John wesley | Latest Worship Song | 4K |Official Music Video | 2024, Наурыз
Anonim

Нан сатып алғанда нені іздеу керек

  • Біл Сіздің ядроңыз.
  • Кебек дәннің сыртқы қабаттарын құрайды.
  • Ұмытпаңыз: 100%
  • 100% тұтас бидай алатыныңызға көз жеткізу үшін нан , қара ингредиенттер тізімінде - қаптаманың алдыңғы жағында емес.
  • «Тұтас астық» талабын түсініңіз.
  • Толтырғыштар мен тәттілендіргіштер.
  • Не Қараңыз Белгіге арналған.
  • • Калориялар: бір тілім үшін 100 немесе одан аз.

Кейіннен, сіз жеуге болатын ең пайдалы нан қандай?

Ең пайдалы нандар

  • Dave's Killer Bread жіңішке кесілген 21 тұтас дәндер мен тұқымдар*#Тамаша дәмі мен құрылымы бар бұл тілім сатып алуға болатын ең пайдалы кесектердің бірі болып табылады.
  • Езекиел 4:9 Өскен дәнді нан.
  • Oroweat 100% тұтас бидай.
  • Наубайшы 9-дәндік нан.
  • Рим тағамы 100% тұтас бидай.

Сол сияқты, көктеп шыққан нанның не қатысы бар? Төменгі сызық Алайда, өркен астық нан басқа дәнді дақылдарға қарағанда біршама артықшылығы бар нандар . Бұл аз көмірсутекті, белок пен талшықта жоғары және қорыту оңай болуы мүмкін. Өскен астық нан сондай-ақ глютен мен антинутриенттерде төмен және қарапайым салыстырғанда төмен гликемиялық индексі бар нандар.

Осыған байланысты пайдалы нан қалай көрінеді?

Қараңыз 100 пайыз толық бидай немесе тұтас дән үшін. Бүтін дән нандар Сіздің денсаулығыңыз үшін ең жақсы. Тұтас дәнде әлі де дәннің сыртқы жабыны болып табылатын кебек пен ұрық бар. Олар талшық пен қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Олар сондай-ақ қандағы қанттың жоғарылауын қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Қант диабетімен ауыратындар үшін қандай нан жақсы?

The жақсы жаңалық - адамдардың көпшілігі жей алады нан егер дәрігер басқаша кеңес бермесе. Дегенмен, бұл дұрыс түрі болуы керек нан . Бүтін дән нандар Сұлы және кебек сияқты талшықтары көп ингредиенттер әдетте болып табылады ең жақсы бар адамдарға арналған опция қант диабеті.

Ұсынылған: