Мазмұны:
Бейне: Yogi Bedtime шай сізге пайдалы ма?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:05
ДӘМІ: Йоги ұйықтар алдында шай Пассифлора мен түймедақты мия, кардамон және даршынмен біріктіріп, табиғи дәмді-тәтті шөпті береді. шай араластыру. АРТЫҚШЫЛЫҚТАР : Бұл тыныштандыратын шөп қоспасы релаксацияны қолдау үшін мақсатты түрде жасалған және бұрын ләззат алуға өте ыңғайлы ұйықтау уақыты көмектесу сен босаңсу. Алдында ішіңіз ұйықтау уақыты.
Осыны ескере отырып, әр түнде Sleepytime шайын ішу дұрыс па?
Жалпы, кофеинсіз шөп шай болып табылады ішуге қауіпсіз Ұйықтар алдында үнемі - ұйықтар алдында және оянғаннан кейін өзіңізді қалай сезінетініңізге назар аударыңыз, деп кеңес береді Виктория Шарма, Шарп Гроссмонт ауруханасының ұйқы медицинасы және неврология бойынша кеңестік сертификаты бар дәрігері.
Сол сияқты ұйықтар алдында шай ішкен дұрыс па? Ұйықтар алдында шай ішу көптеген адамдарды тыныштандырады. Әрине, кофеин шайлар , мысалы, қара шай , ақ шай , және кофеинді жасыл шай , түнде кешке жол бермеу керек, бірақ кейбір дәлелдер бар ішу белгілі бір шөптер ұйықтар алдында шай жеңілдетуге көмектесе алады ұйықтау.
Осыған байланысты, ұйықтауға арналған ең жақсы шай қандай?
Ұйықтауға көмектесетін ең жақсы 6 ұйықтау шайы
- Түймедақ. Көптеген жылдар бойы түймедақ шайы қабыну мен алаңдаушылықты азайту және ұйқысыздықты емдеу үшін табиғи құрал ретінде қолданылған.
- Валериан тамыры. Валериан - ұйқысыздық, жүйке және бас ауруы сияқты мәселелерді емдеу үшін ғасырлар бойы қолданылған шөп.
- Лаванда.
- Лимон бальзамы.
- Пассифлора.
- Магнолия қабығы.
Йоги шайы сізге пайдалы ма?
Белгілі диуретик, ол ас қорытуды ынталандырады және бүйрек пен бауыр ауруларын емдеу үшін қолданылуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, тамырдағы қосылыстар антидиабетикалық және антиоксиданттық қасиеттерге ие, сонымен қатар тері бетіндегі қан айналымын жақсартуға көмектеседі, бұл тері құрылымын жақсартады және экземаның алдын алуға көмектеседі.
Ұсынылған:
Сіз шай пакетімен шай инфузорын пайдалана аласыз ба?
Кейбір шай ішетіндер шайды дұрыс қайнату үшін шай пакеттерінің орнына бос шай жапырақтары немесе шөптер толтырылған шай инфузиясын пайдалану керек деп санайды. Шай тұндырғыштары жеке шыныаяқ шайда пайдалануға жарамды өлшемдері бар, тұтас кастрюльді қайнату үшін пайдаланылатын үлкен торлы инфузияларға дейін
Мұздатылған жасыл шай ішу сізге пайдалы ма?
Кейбір зерттеулер жасыл шайдағы эпигаллокатехин галлат (EGCG) деп аталатын антиоксидант түрі белгілі бір қатерлі ісік ауруларының қаупін азайтуға және жүрек ауруының қаупін азайтуға көмектесетінін болжайды. Бірақ жасыл шайдың денсаулық галосынан соқыр болмаңыз. Көптеген бөтелкедегі жасыл шайлар - бөтелкедегі қара шайлар сияқты - қант қосылған
Сізге тәтті емес мұздатылған шай пайдалы ма?
Он екі унция қантсыз мұздатылған шайда 0 шай қасық қант және 2 калория бар. Кейбір зерттеулер шай ішу тістің түсуін болдырмауға көмектесетінін көрсетті; шай аузыңыздағы рН деңгейін өзгертеді, бұл қуыстарды болдырмайды. Кем дегенде, кейбір сусындар сияқты тіс эмальына зиян келтірмейтін сияқты
Диеталық жасыл шай сізге пайдалы ма?
Жасыл шай салауатты салмақ жоғалту диетасының бөлігі болуы мүмкін, бірақ жасыл шай сығындысы бар зерттеулер оның көмектесетінін көрсетеді. Атап айтқанда, жасыл шайдағы кофеин тәбетті басуға және термогенез деп аталатын процесс арқылы калорияларды жағуды тездетуге көмектеседі, осындай зерттеулердің бірін ұсынады
Неліктен шай сізге пайдалы емес?
Темір тапшылығы әлемдегі ең көп тараған қоректік заттардың жетіспеушілігі болып табылады және егер сізде темір деңгейі төмен болса, шайды шамадан тыс тұтыну сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, шай таниндері темірдің сіңуіне жануар тектес тағамдардан гөрі өсімдік көздерінен көбірек кедергі жасайды