Қарапайым йогурттың бір порциясы қанша тұрады?
Қарапайым йогурттың бір порциясы қанша тұрады?

Бейне: Қарапайым йогурттың бір порциясы қанша тұрады?

Бейне: Қарапайым йогурттың бір порциясы қанша тұрады?
Бейне: Йогурт құрамы қандай? 2024, Наурыз
Anonim

АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігінің ChooseMyPlate.gov сайтына сәйкес, а қызмет ету кез келген түрдегі йогурт , соның ішінде грек йогурт , 1 болып табылады кесе , немесе 8 сұйық унция.

Соның ішінде кеседегі йогурттың бір порциясы қанша тұрады?

Грек йогуртының баламалы өлшемдері
АҚШ кубогы Грамдар Унциялар
¾ кесе грек йогурты 213,75 грамм 7,54 унция
? кесе грек йогурты 249,38 грамм 8,8 унция
1 кесе грек йогурты 285 грамм 10,05 унция

Жоғарыда айтылғандай, 4 унция йогурт қанша тұрады?

йогурт эквивалентті өлшемдері
АҚШ кубогы Грамдар Унциялар
? кесе йогурт 81,667 грамм 2,88 унция
? кесе йогурт 91,9 грамм 3,2 унция
½ кесе йогурт 122,5 грамм 4,3 унция

Сондай-ақ сұрады, грек йогурты қанша тұрады?

Орташа қызмет ету , брендке байланысты 12-ден 17,3 граммға дейін ақуыз болуы мүмкін. Бір кесе кәдімгі Грек йогурты майы аз немесе майсыз сүт өнімдерінің күнделікті үш порциясының ұсынылатын диеталық нұсқауларын орындауға көмектеседі.

Адам йогуртты көп жеуге бола ма?

Көптеген түрлері йогурт құрамында жоғары мөлшерде қосылған қант бар, әсіресе майы аз деп белгіленген. Қантты шамадан тыс тұтыну қант диабеті мен семіздікті қоса алғанда, бірнеше денсаулық проблемаларымен байланысты (67, 68, 69).

Ұсынылған: