B12 жүйеңізден қанша уақыт кетеді?
B12 жүйеңізден қанша уақыт кетеді?

Бейне: B12 жүйеңізден қанша уақыт кетеді?

Бейне: B12 жүйеңізден қанша уақыт кетеді?
Бейне: Витамин В12 (цианокобаламин) 2024, Наурыз
Anonim

Басқа витаминдерден айырмашылығы, B12 маңызды мөлшерде, негізінен бауырда, қажет болғанша сақталады дене . Егер адам витаминді тұтынуды тоқтатса дененің әдетте бұл витаминнің қоймалары алу таусылуына шамамен 3-5 жыл қажет.

Осыны ескере отырып, сіздің жүйеңізден витаминдер қанша уақыт кетеді?

Майда еритін витаминдер A, D, E және K бауырда жабылуы мүмкін және дене май және а дейін сақталады ұзақ уақыт. Суда еритін витаминдер , соның ішінде В-комплексі және витамин C, негізінен қысқарақ уақыт аралығында ғана сақталады. А витамин жетіспеушілік әсер ету үшін апталар немесе айлар қажет сіздің денсаулық.

Сол сияқты, сіздің b12 тым жоғары болса не болады? The ең көп тараған себебі жоғары B12 жылы the қан қосымша дәруменді жақында қабылдауға немесе инъекцияға байланысты B12 . Шығарылуына байланысты бауыр ауруы B12 зақымдалған бауыр жасушаларынан the қан айналымы. функциясының бұзылуына байланысты бүйрек ауруы the артық заттарды шығару үшін бүйрек B12.

Осыған байланысты, b12 тапшылығын қалпына келтіру қанша уақытты алады?

6 айдан 12 айға дейін

В12 витаминін қабылдауды тоқтатқанда не болады?

Ауру, шаршау және әлсіреген иммундық жүйе - бұл қоспаларды қабылдауды ұмытып кетудің ықтимал жанама әсерлері болуы мүмкін, әсіресе сіздің денеңіз қосымша қабылдауға үйренген болса. витамин қабылдау. Сол сияқты, қоректік заттардың жетіспеушілігі болуы мүмкін сен ұзақ мерзімді перспективада әртүрлі ауруларға және тіпті депрессияға бейім.

Ұсынылған: