Сіз үшін тым көп крестель зиянды ма?
Сіз үшін тым көп крестель зиянды ма?

Бейне: Сіз үшін тым көп крестель зиянды ма?

Бейне: Сіз үшін тым көп крестель зиянды ма?
Бейне: Top 10 Worst Foods For Diabetics 2024, Наурыз
Anonim

Прецельдер : Бұл классикалық жеңіл тағамдарда натрий көп -- күнделікті тұтынудың 20 пайызы бір порцияда. кәмпит . Аса көп натрий суды ұстап қалудың жоғарылауына әкеледі, бұл кебулерге және ісінуге әкелуі мүмкін, және аса көп натрий уақыт өте келе жүрек ауруына әкелуі мүмкін.

Осыған байланысты кәмпит денсаулыққа зиянды ма?

Тұзсыз кәмпит Тұзға сезімтал адамдар үшін пайдалы нұсқа болар еді. Түйіндеме Прецельдер онша емес сау . Олар тұзда жоғары және қарапайым көмірсулардан тұрады, бұл тудырады сіздің қандағы қант тез көтеріледі. Тұздалмаған немесе тұтас бидай кәмпит болып табылады the ең сау таңдаулар.

Сондай-ақ, жеуге болатын ең пайдалы крестельдер қандай екенін біліңіз? Кредельдер аз ғана емес май , Unique Pretzel Bakery Sprouted "Splits" және Sprouted Shells сияқты кейбір сорттар чиптерге немесе кәмпиттерге дәмді балама болып табылады және шын мәнінде сіз жеуге болатын ең пайдалы тағамдар болуы мүмкін!

Осыған байланысты крестельдер салмақ қосады ма?

Денсаулыққа пайдалы болып көрінетін көптеген тағамдар шын мәнінде май жасырынған тұзақтар. Сіз 1 грамм ғана деп ойлауы мүмкін май порцияға, кәмпит пайдалы тағамдар таңдауы болып табылады. Дегенмен, кәмпит Бұл негізінен тазартылған көмірсулар, олар ешқандай қоректік артықшылықтар мен тұздың артық дозасын ұсынады. Оның орнына попкорннан дәм татыңыз.

Кречкалар мен гумус пайдалы ма?

Тамақтанудың бір кемшілігі: Сабра гумус және крестель тіскебасар тәуліктік натрийдің үштен екі бөлігін (860 мг) береді. Дайын тағам гумус және крекер пакеттері жеңіл тамақты қажет ететін бос емес адамдар үшін ыңғайлы, бірақ олар сіздің диетаңыздан жеміс, жаңғақтар және йогурт сияқты қоректік заттарға бай, тасымалданатын тағамдарды сығып алмауы керек.

Ұсынылған: