Тарт шие концентратында қанша мелатонин бар?
Тарт шие концентратында қанша мелатонин бар?

Бейне: Тарт шие концентратында қанша мелатонин бар?

Бейне: Тарт шие концентратында қанша мелатонин бар?
Бейне: БЕССОННИЦА = МЕЛАТОНИН ГОРМОН СНА. 2024, Наурыз
Anonim

Әрбір порция 30 мл-ден жасалған шырын концентраты (шамамен 90–100 баламасын қамтиды деп есептелді шие ) және шамамен 200 мл сумен сұйылтылған. Әрбір доза құрамында шамамен 42,6 мкг болды мелатонин , осылайша қатысушылар тәулігіне 85,2 мкг экзогенді алды мелатонин оқу барысында.

Сәйкесінше, шие шырыны құрамында мелатонин бар ма?

фон: Тарт Монморенси шие бар хабарланды қамтиды фитохимиялық заттардың жоғары деңгейі, соның ішінде мелатонин , адамдардағы ұйқы-ояну циклін реттеуде маңызды молекула.

Сондай-ақ сұрақ қоюы мүмкін, мен қанша мг шие ішуім керек? Арнайы кеңес: – Көптеген брендтер шие жеміс сығындысы капсулаларында 1000 бар мг сығындысы, The сомасы сіз 2 кесе (16 унция) таза таба аласыз шие шырын немесе жарты фунт шие . Подагра үшін: жедел ұстама үшін, алу 2, 000 мг капсула түрінде күніне үш рет. Техникалық қызмет көрсету үшін, алу 1, 000 мг капсула түрінде күнделікті.

Сондай-ақ білу керек, шиеде мелатонин жоғары ма?

Мелатонин өсімдіктерде, соның ішінде тәттілерде болатын гормон шие . Техас университетінің денсаулық ғылым орталығының қызметкері Рассел Рейтердің зерттеуі осылай деп тапты шие айтарлықтай мөлшерін қамтиды мелатонин , және бұл тамақтану шие әр күн жақсы түнгі ұйқыға көмектеседі.

Тарт шие ұйықтауға көмектеседі ме?

Тарт шие шырын ұйқысыздықты емдеудің және мөлшерін көбейтудің қауіпсіз және тиімді әдісі болуы мүмкін ұйықтаймын әр түнде алыңыз. Себебі тартылған шие табиғи түрде ұйқышылдыққа жауап беретін мелатонинге бай. Түйіндеме: Тарт шие шырын болады Көмектесіңдер денедегі мелатонин деңгейін жоғарылатады.

Ұсынылған: