Банан бұрышы жоғары қан қысымына жақсы ма?
Банан бұрышы жоғары қан қысымына жақсы ма?

Бейне: Банан бұрышы жоғары қан қысымына жақсы ма?

Бейне: Банан бұрышы жоғары қан қысымына жақсы ма?
Бейне: Жоғары қан қысымын қалай емдеуге болады? І МЫҢЖЫЛҚЫлық кеңес 2024, Наурыз
Anonim

Зерттеулер мұны күн сайын көрсетті банан тұтыну, мүмкін қан қысымын төмендетуге көмектеседі . Бір зерттеу, атап айтқанда, екеуін ғана айтты банандар бір күн болады азайту сіздің қан қысымы 10 пайызға! Калийге бай басқа тағамдарға картоп, құрма және авокадо жатады. Демалыс күніңізді келесіден бастауға болады қан - қысым таңғы асты жеңілдету.

Осыны ескере отырып, бұрыш жоғары қан қысымына жақсы ма?

Өйткені капсаицин – жалапенос, хабанеро және қызыл түсті құрайтын ингредиент деген жаңа дәлелдер бар. бұрыш қабыршақтары қатты ыстық -- майдың жағылуын арттырады және төмендетеді қан қысымы . Мәліметтер: Зерттеушілер төмендеу көрсеткіштерін көрсетеді Жоғарғы қан қысымы Қытайдың ыстық аймақтарында бұрыш күнделікті тағамдардың бөлігі болып табылады.

Екіншіден, банан бұрышын жеу сізге пайдалы ма? Және банан бұрышы ерекшелік емес. Ол өсіруге оңай, тәтті және ыстық сорттарда келеді және а жақсы Талшықтың, бета-каротиннің және А және С дәрумендерінің көзі. Табиғат берген болса сен көп банан бұрыштары , және сен мүмкін емес жеу олардың барлығын бір күнде, тоңазытқышта сақтамаңыз.

Сол сияқты адамдар банан қан қысымыңызды төмендете ала ма деп сұрайды.

Түрлі зерттеулерге сәйкес, калийге бай тағамдарды тұтыну көмектеседі қан қысымын төмендетуде . Банандар өте бай жылы калий және төмен жылы натрий. Сәйкес the FDA, диеталарға бай жылы калий және төмен жылы натрий мүмкін азайту тәуекел жоғары қан қысымы , жүрек ауруы және инсульт.

Жоғары қан қысымы бар банандарды жеуге болады ма?

Жоғарғы қан қысымы /жүрек ауруы дәрілер және калийге бай тағамдар сияқты банандар , картоп және мия тамыры. ACE тежегіштерін немесе ARB қабылдайтын адамдар оларды қабылдауды шектеуі керек жоғары - калий бар тағамдар банандар , апельсин, авокадо, қызанақ, ақ және тәтті картоп және кептірілген жемістер - әсіресе өрік.

Ұсынылған: