Омега 3-ді мультивитаминдермен бірге қабылдауға болады ма?
Омега 3-ді мультивитаминдермен бірге қабылдауға болады ма?

Бейне: Омега 3-ді мультивитаминдермен бірге қабылдауға болады ма?

Бейне: Омега 3-ді мультивитаминдермен бірге қабылдауға болады ма?
Бейне: Омега 3 балық майы Мұны қалай дұрыс қабылдауға болады 2024, Наурыз
Anonim

Қабылдау екеуі де а мультивитаминді және балық майы қосымша қажет емес, бірақ олар бірге алады диетаңызды айтарлықтай толықтырыңыз. Оған қоса, а мультивитаминді минералдармен алады дәрумендер мен минералдардың негізгі қажеттіліктерін өтейді істеу сау майдың көзін қамтамасыз етпейді. Бұл жерде балық майы қосымша кіреді.

Мұнда мультивитаминдерде Омега 3 бар ма?

Мыналар мультивитаминдер 22 маңызды дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етіңіз Омега - 3 (200 мг) EPA және DHA (180 мг) – бұл жүректің ишемиялық ауруы қаупін азайтуы мүмкін.

Сол сияқты, мен мультивитаминді және балық майын қашан қабылдауым керек? алыңыз - алыс: Балық майын алыңыз бойынша толықтырулар the сияқты уақыт мультивитаминді толықтырулар. Олар керек болмаса, максималды тиімділік үшін тамақпен бірге қабылданады the тамақтану физикалық белсенділіктен бұрын. Бұл жағдайда, алу екеуі де балық майы және мультивитаминді кейінірек тағаммен толықтырулар the күні.

Сондай-ақ біліңіз, мен С дәрумені мен балық майын бір уақытта қабылдауға болады ма?

арасында өзара әрекеттесу табылмады Балық майы және С дәрумені . Бұл жасайды өзара әрекеттесу жоқ дегенді білдірмейді. Әрқашан денсаулық сақтау провайдеріңізбен кеңесіңіз.

Омега 3 және В дәрумені кешенін бірге қабылдауға болады ма?

Жақында біз хабарлаған зерттеу екеуінің де біріктірілген қоспасы екенін көрсетті В дәрумені 12 және омега - 3 май қышқылдары бірге мидың қыртысы мен гиппокамп аймағындағы BDNF деңгейін жоғарылатады [18].

Ұсынылған: