Чиа майының қандай пайдасы бар?
Чиа майының қандай пайдасы бар?

Бейне: Чиа майының қандай пайдасы бар?

Бейне: Чиа майының қандай пайдасы бар?
Бейне: Faberlic Wellness СЕМЕНА ЧИА 2024, Наурыз
Anonim

Қандай пайдасы бар пайдалану туралы чиа тұқым май ? Ол тітіркенумен, ультракүлгін сәулелердің зақымдалуымен күресуге және тіпті қыңыр дақтармен күресуге көмектеседі. Сонымен қатар, оның омега-3 және омега-6 май қышқылдарының жоғары концентрациясы шын мәнінде жас жарқырауды сақтаудың кілті болып табылатын коллагенді құруға көмектеседі.

Сонда чиа майы не үшін пайдалы?

Омега 3 дюйм Чиа Тұқым Мұнай терінің тосқауыл функциясына ылғал деңгейін ұстап тұруға және сау қорғаныс қабатын сақтауға көмектеседі, тітіркенуді, құрғақтықты және пилингті жеңілдетеді, әжімдердің пайда болуын азайтады және теріні жұмсақ әрі тегіс етеді. Бұл теріңізді сау ұстауға көмектеседі.

Жоғарыда айтылғандардан басқа, чиа тұқымдары теріңізге көмектеседі ме? Артықшылықтары Теріге арналған Чиа тұқымдары Қабынуды тыныштандырады және безеудің дақтарын тыныштандырады чиа бетперде. The Омега-3 май қышқылдары чиа алады Көмектесіңдер көмек the емдеу процесі бойынша тітіркенген дақ жараларды, сондай-ақ қорғайды the сыртқы қабат терінің бактериялардан.

Осылайша, Чиа майы шашқа пайдалы ма?

Ақиқатында, Чиа Тұқым Мұнай Омега 3 пен омега 6 маңызды май қышқылдарының 3:1 қатынасын теріге, бас терісіне және бас терісіне жеткізеді деп саналады. Шаш . Теріге ылғалды тығыздау арқылы және Шаш , Омега-3 бас терісін сақтаудың кілті және Шаш кондицияланған, тітіркенген бас терісін жеңілдетеді.

Күніне қанша чиа тұқымын жеу керек?

Олар сондай-ақ жақсы төзімді болып көрінеді, бірақ егер сен үйренбеген тамақтану талшық көп, содан кейін ас қорыту жанама әсерлер мүмкіндігі бар, егер жейсің да көп бір уақытта. Жалпы ұсынылатын доза - 20 грамм (шамамен 1,5 ас қасық). чиа тұқымдары , екі рет күніне.

Ұсынылған: