Бейне: Чиа майының қандай пайдасы бар?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:05
Қандай пайдасы бар пайдалану туралы чиа тұқым май ? Ол тітіркенумен, ультракүлгін сәулелердің зақымдалуымен күресуге және тіпті қыңыр дақтармен күресуге көмектеседі. Сонымен қатар, оның омега-3 және омега-6 май қышқылдарының жоғары концентрациясы шын мәнінде жас жарқырауды сақтаудың кілті болып табылатын коллагенді құруға көмектеседі.
Сонда чиа майы не үшін пайдалы?
Омега 3 дюйм Чиа Тұқым Мұнай терінің тосқауыл функциясына ылғал деңгейін ұстап тұруға және сау қорғаныс қабатын сақтауға көмектеседі, тітіркенуді, құрғақтықты және пилингті жеңілдетеді, әжімдердің пайда болуын азайтады және теріні жұмсақ әрі тегіс етеді. Бұл теріңізді сау ұстауға көмектеседі.
Жоғарыда айтылғандардан басқа, чиа тұқымдары теріңізге көмектеседі ме? Артықшылықтары Теріге арналған Чиа тұқымдары Қабынуды тыныштандырады және безеудің дақтарын тыныштандырады чиа бетперде. The Омега-3 май қышқылдары чиа алады Көмектесіңдер көмек the емдеу процесі бойынша тітіркенген дақ жараларды, сондай-ақ қорғайды the сыртқы қабат терінің бактериялардан.
Осылайша, Чиа майы шашқа пайдалы ма?
Ақиқатында, Чиа Тұқым Мұнай Омега 3 пен омега 6 маңызды май қышқылдарының 3:1 қатынасын теріге, бас терісіне және бас терісіне жеткізеді деп саналады. Шаш . Теріге ылғалды тығыздау арқылы және Шаш , Омега-3 бас терісін сақтаудың кілті және Шаш кондицияланған, тітіркенген бас терісін жеңілдетеді.
Күніне қанша чиа тұқымын жеу керек?
Олар сондай-ақ жақсы төзімді болып көрінеді, бірақ егер сен үйренбеген тамақтану талшық көп, содан кейін ас қорыту жанама әсерлер мүмкіндігі бар, егер жейсің да көп бір уақытта. Жалпы ұсынылатын доза - 20 грамм (шамамен 1,5 ас қасық). чиа тұқымдары , екі рет күніне.
Ұсынылған:
Даршынның әйел денесіне қандай пайдасы бар?
Journal Fertility and Sterility журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, даршын суы PCOS бар әйелдерде инсулинге төзімділікті төмендетеді. Керемет сусын иммунитетті күшейтетін антиоксидантты полифенолдар мен проантоцианидиндерге бай
Жасминнің қандай пайдасы бар?
Жасмин - өсімдік. Гүлді дәрі жасау үшін пайдаланады. Жасмин бауыр ауруларына (гепатит), циррозға байланысты бауыр ауруы және ауыр диареяға (дизентерия) байланысты іштің ауырсынуына қолданылған. Ол сондай-ақ релаксация (седатив ретінде), жыныстық құмарлықты арттыру үшін ( афродизиак ретінде) және қатерлі ісік ауруын емдеуде қолданылады
Зығыр майының денсаулыққа қандай пайдасы бар?
Бұл мақалада зығыр майының негізгі артықшылықтары мен оны қолданудың бірнеше қарапайым тәсілдері қарастырылады. Омега-3 май қышқылдары жоғары. Pinterest сайтында бөлісіңіз. Қатерлі ісік жасушаларының өсуін азайтуға көмектесуі мүмкін. Жүрек денсаулығына пайдасын тигізуі мүмкін. Іш қату мен диареяны емдеуге көмектесуі мүмкін. Терінің денсаулығын жақсартуы мүмкін. Қабынуды азайтуы мүмкін
Чиа тұқымдарының қандай пайдасы бар?
Кішкентай мөлшеріне қарамастан, чиа тұқымдары маңызды қоректік заттарға толы. Олар антиоксиданттарға бай омега-3 май қышқылдарының тамаша көзі болып табылады және олар талшықты, темірді және кальцийді қамтамасыз етеді. Омега-3 май қышқылдары жүрек соғысы мен инсульттан қорғайтын HDL холестеринді, «жақсы» холестеринді көтеруге көмектеседі
Суық сығымдалған кокос майының қандай пайдасы бар?
Кокос майының 10 пайдасы Жақсы холестеринді арттырады. Қандағы қант пен қант диабетіне жақсы. Альцгеймер ауруымен күресуге көмектеседі. Жүрек ауруын және жоғары қан қысымын тоқтатуға көмектеседі. Бауыр денсаулығына көмектесетін заттар. Энергияны арттырады. Ас қорытуға көмектеседі. Жаралар мен күйіктерге арналған ем ретінде әрекет етеді